竞走是田径项目之一，考验体力、耐力和技术，既能强健体魄，亦能锻炼意志，每年各项大型赛事均吸引大批运动员参与。

竞走的起源

竞走源于19世纪的英国，由普通步行演变而来。首次竞走比赛在1866 年举行，由英国业余体育俱乐部主办，赛程七英里。19世纪末，部分欧洲国家盛行「竞走旅行」，从一个城市走到另一个城市。后来竞走运动相继传入欧美及亚洲各国。

竞走的姿势

早期竞走比赛赛制较简单，容许采用普通走或任意走的形式，没有严格技术要求。但发展至现代竞走对技术动作要求十分严格：运动员须持续向前步行，脚掌与地面保持接触，不可腾空；前脚从着地至撑起期间必须保持伸直，膝关节不可屈曲；步幅要大，动作要自然和协调。

竞走比赛设六至九名裁判员监察运动员。根据赛规，裁判员不能借助任何设备，只能依靠肉眼判断运动员的动作有否违规。裁判员如认为运动员的动作不妥，可出示黄牌警告；如发现违规，包括腾空或膝关节弯曲，则可出示红牌。运动员如收到三名裁判的红牌警告，比赛资格便会取消，并须立即离开赛道。

竞走的益处

相对于其他田径项目，竞走是中低强度的有氧运动，可增强双腿、肩背和腰腹肌肉的力量，提升心肺功能，而且有助锻炼体魄和意志。竞走可随时随地练习，不受气候、场地、器材所限，行走的距离和速度亦容易调节，是四季皆宜、适合男女老少的户外运动。

香港业余田径总会于1951年成立，是代表香港各项田径运动的法定团体，创会以来一直致力推广竞走运动，积极举办多项比赛及训练课程，让市民享受竞走的乐趣。有关训练课程和比赛详情请浏览该会网页或致电2504 8218 查询。