^{(图片由香港知专设计学院同学设计)}

山艺运动讲求安全登山技巧，除可锻炼参加者的意志力及毅力外，亦可训练与人沟通、合作和解决困难的技巧。

山艺
要接触大自然，从高处俯瞰四周景色，不妨参与山艺运动。山艺运动包括登山及露营活动，让人亲近大自然，从中享受无穷乐趣。由于山路崎岖，加上天气的影响，进行山艺活动前，必须做足安全措施及准备。



登山基本装备
参与山艺运动，首要注意安全，登山装备必须充足。衣着方面，登山者应穿上舒适的衣物，带备帽、防水风褛、毛巾和后备衣物，亦须穿着行山鞋以保护脚部，防止滑倒和扭伤。此外，使用行山杖有助支撑身体，保持平衡。

地图、指南针、电筒、哨子、多用途摺刀及足够的粮水必须齐备，蚊怕水、药物和急救品例如药水、胶布及止痛药等亦不可缺少，以备不时之需。

山艺活动如包括露营，要预备的物品就更多，例如营幕、营灯、炉具、燃料、睡袋、个人清洁用品等。出发前，最好先预备一张清单，列出须带备的所有用品。

绳索运用与防护
要带备的山艺装备包括有锁的攀山扣、行山绳、行山肩带等，视乎登山路线的难度而定。另外，参加者要懂得基本的开绳和收绳方法，以及结绳的技巧，例如反手结、平结、单 8 字结、双 8 字结、反穿 8 字结、双套结、营钉索、秤人结、双渔网结等。正确使用上述装备和适当的结绳方法，可大大
减低受伤机会。



横过河流须注意的要点
若登山路线需要穿越河流，必须由有经验的领队带领，尽量行走水深较浅、水流较缓慢的河流，并要避开湿滑的大石和树干，

亦须穿着防滑的登山鞋。横过水流时，应使用行山杖探路和支撑身体，以及最少两人一组同行。不过，如非必要，切勿冒险涉水横过河流，亦要先考虑装备是否足够、队员的体力和意见、河流的水温等，然后才作适当的决定。



山艺训练
为了透过有系统的训练推广山艺运动，提高参加者的技术水平和安全意识，中国香港攀山及攀登总会（前身为香港攀山总会）举办「山艺训练证书课程」，课程分为一级、二级、三级山艺 ( 领袖 ) 及教练级别，由该会註册认可的山艺教练教授。课程旨在培养学员对登山远足的兴趣，学习各种山艺知识和技术。如欲了解详情，可浏览中国香港攀山及攀登总会网页或致电 2504 8125 查询。