远足是一项有益身心的体能活动，锻炼体魄之余，更可舒展身心。每项运动也有其技巧，远足亦不例外。如能掌握行山技巧，可有效减少体力消耗及降低受伤机会。渔农自然护理署的郊野乐行网站，建议了几点关于行山的技巧，包括我们上山及下山时，饮食方面，及关于足部护理方面要注意的地方，给大家作参考：
上山
举步要自然，步幅不要太大。
上山不可过速，切忌休息过密及过久，可减慢速度代替休息。
落脚点必须稳固及有足够位置。
尽量靠双腿力量上山，避免倚赖双手攀扶树木。
保持上身垂直。
遇到峻峭山坡时，应避免直线攀登上山，可用之字形式侧身姿势上山。
下山
不要跑跃下山。
落脚点必须稳固及有足够位置，避免在湿滑地面行走。
尽量靠双腿力量下山，避免倚赖双手攀扶树木滑行而下。
保持上身垂直。
遇到峻峭山坡，应侧身下山。
饮食
切勿于行走时同时饮食。
饮食时不宜过急。
不可饮用未经消毒之溪水或食用野生植物或野菇。
长时间步行后而体热未散时，不宜立即饮用冰冻饮品。
旅程中不宜饮用含酒精之饮品。
足部护理
穿着适当的行山鞋，如属新购置的，在平地试走数趟，使其表面质料软化及配合个人脚型才作长途远足，鞋带鬆紧须适中。
穿着两对袜子，质料以鬆软及吸汗力强为佳。
脚趾甲要剪短，并须保持足部清洁干爽。
如发觉足部不适，应立即停止前进，检查及处理伤患处。
如有出现水泡迹象，应用黏贴性敷料保护伤患处。
如有水泡出现，使用环型垫保护伤患处，吸收水泡内水分。
若有严重水泡时，使用消毒药水清理伤口，并用经消毒的针弄穿水泡及挤出水泡内水分，不可接触伤口，并应立刻以消毒敷料遮盖。
若小腿酸痛或抽筋，应按摩小腿肌肉。如情况许可，可以用暖水浸脚。
此外，计划远足时也可参考以下资讯，为远足做好各方面的准备！
资料来源：渔护署郊野乐行网页