每逢文凭试放榜，总有同学因考试结果与自己预计的不符而感到有压力。每个人面对压力时的反应都不同。当你有压力而无法纾解时，你的身体、情绪、认知和行为可能会产生不同的反应。你要留意这些压力讯号，以便及早处理。压力讯号愈多，你愈需要专业人士协助和辅导。
如果你发现自己需要升学及情绪的辅导支援，除了向你信任的人倾诉，还有许多社福机构的同工愿意聆听大家的需要，并为大家提供升学的相关资讯。
另外，精神健康咨询委员会和衞生署携手推出的「陪我讲 Shall We Talk」计划为学生提供了一系列有关文凭试精神健康资讯、心理健康和精神困扰的精神健康资讯。该网站亦提供本地精神健康在线支援服务和紧急求助热线的机构列表。
除了上述提及的列表，小编从教育局社区资源及求助热线文檔为你选取了更多能够为DSE考生提供升学辅导支援的机构。它们提供了不同媒介的辅导平台，你可按以下连结即时联繫相关机构:
1. 赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」（中文及英文）
Facebook / Instagram / WeChat：hkopenup
SMS：9101 2012
服务时间：24 小时网上辅导
2. 香港撒玛利亚防止自杀会（中文及英文）
网站: https://www.sbhk.org.hk/index.php
电话：2389 2222（中文）
服务时间：24小时
电话：2389 2223（英文）
服务时间：星期一至五（晚上6时半至10时，公众假期除外）
「Chat 窿」(网上聊天室) 网站：https://chatpoint.org.hk/#/home
服务时间：星期一至五（下午4时至凌晨1时）／ 星期六、日及公众假期（晚上8时至凌晨1时）
3. 赛马会网上青年外展服务「香港明爱连线 Teen 地」（广东话、普通话、英语）
电话：2339 3759
Facebook：http://www.facebook.com/caritas.infinityteens
WhatsApp：9377 3666
电邮：[email protected]
网上辅导、网上外展、网上支援小组、青年急救站服务时间：
星期一、二（上午10时至下午6时）
星期三、四（下午2时至晚上10时）
星期五、六（下午6时至凌晨2时）
星期日及公众假期休息
以上资料只作参考，资料如有更新，以个别机构公布为准。如有需要寻求其他机构的资料，可与学校社工、辅导人员等联络。
资料来源 :
教育局 - 生涯规划资讯网站
「陪我讲 Shall We Talk」计划网站
香港撒玛利亚防止自杀会网站
赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」网站
「香港明爱连线 Teen 地」网站